wszystko o

[...] + omega3, wit C, luteina + ogórek kiszony, grzyby suszone miała być niska micha, ale głód mnie taki szarpał, że o 17 już wszystko pożarłam i stawałam się niebezpieczna dla otoczenia, tak więc poległam i się przerzuciłam na wysoką :-| ogólnie dzień jakiś taki wojenny - głodno, chłodno, wszystko [...]

A co tu sie wypowiadac, mozesz zjesc w jednym poslku cale dzienne zapotrzebowanie. Myslisz ze jesli o 10.00 zjesz 50g a o 10.30 (juz inny posilek!) kolejne 50g to organizm przyswoi wszystko a jesli zjesz o 10.00 pelne 100g to przyswoi tylko 50g?

Wszystko wszystko chcesz kupić? Toczone 2x20,2x10,6x5,4x2,5 Oryginalne 2x15, 2x10, 4x1,25 nie wiem w sumie jakie ceny teraz są ale powiedzmy ze oryg. 3,5zl/kg toczone 2,6zl/kg z takimi cenami wychodzi za całość 530 to niech bedzie 500(jeszcze sprawdze jak inni sprzedają) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2013-06-04 18:50:46 Był bym zainteresowany [...]

[...] boli i mam zaczac powoli cwiczyc pod katem fizjoterapuety. Do tego ortopeda wzobaczyl u mnie na zdjeciach RTG osteoporoze, szczesliwe nie potwierdzilo tego badanie kosci. A wszystko trwalo i trwalo cala wiecznosc, kolejka do tomografii 3 miesiace, na nastena wizyte o orto kolejny miesiac i tak jest juz czerwiec. Plus do wczoraj moja tarczyca nie [...]

[...] : - jajek, cukru, mleka ale prawdziwego i śmietany. Sam dopiero ostatnio się o tym dowiedziałem. U nas jedyne takie lody robi firma Haagen-Dazs Pojechałem do sklepu wszystko super patrze cene i j** na plecy.. 28 zł za 400 ml lodów - MASAKARA, sobie myślę ja pier..d...ziele dobra raz wydam trudno. chwile pomyślałem, a że chcąc wypróbować [...]

[...] a w zamian za to masz kort za friko. I jak przychodzisz pograć z dzieckiem to nie płacisz. Ładny zwyczaj. Na siłkę jutro kupuję tam karnet. Warunki spartańskie, ale jest wszystko czego potrzebuję. Nie ma bieżni elektrycznej, ciepłej wody i szatni, ale za to jest sporo obciążenia olimpijskiego, ciężkie hantle i stojaki niezależne + kilka [...]

Nigdy nie słyszałam o takich testach u alergologa, ale pewnie za odpowiednią cenę wszystko się da radę załatwić. Co do kolczyka... sam sobie przebijałeś ucho? Miałeś kolczyk ze stali chirurgicznej? Tak się składa , że ani kolczyk w nosie mi nei wyszedł ani w pępku, jak się okazało później po prostu mój org nie tolerował ciała obcego . Kolczyk i w [...]

Z takim podejściem niczego nie osiągniesz. Albo się robi to bez względu na wszystko albo zostajesz w sferze marzeń. Chodzi mi o jakieś festiwale, żeby oswoić się z przemawianiem itp. Zawsze Tobie wszystko trzeba dokładnie tłumaczyć};-)

dzieki wielkie Wlasnie chcialem pstryknac enana z npp na kilka pierwszych tygodni i zobaczyc jak to wszystko bedzie wygladalo. Moze inni cos wniosa do temaciu ciekawego sam nie wiem o co jeszcze pytac pewnie z czasem wszystko sie samoistnie pouklada jak to w zyciu bywa pozdrawiam

[...] (11:00) - przedtreningowy (14:00)- potreningowy (18:00) i ostatni 30 minut przed snem. Gainera możesz dać od razu po treningu, w trakcie dnia zbędny bo spokojnie dostarczysz wszystko z jedzenia. Przed i po treningu daj ryż/makaron + pierś a nie sok pomarańczowy itp. Poczytaj o odżywianiu: [...]

[...] panowie- jakie uczucie daje T3? W sensie jak się człowiek czuje po tym bądź jak rozpoznać czy zaczął działać? Mam taki problem, że jeste już na 9 dniu cyklu z clenem i T3 wszystko ok. Sadełko w miare spada (dość wolno ale jednak) i co najciekawsze- Mam twarde mięcho a nawet przyrosty xDD To chyba dziwne przy t3 prawda? O ile clen może tak [...]

Witaj kondrah Otóż mieć więcej energii i mocy przy jednoczesnej redukcji to trochę wykluczające się zadanie Naturalnie wszystko jest możliwe ale wymaga to dużo większej znajomości własnego organizmu i działania na niego różnych dostępnych substancji Aby mieć więcej energii i mocy należy albo odbudować glikogen i mieć jego pełne rezerwy albo też [...]

Wszystko weszło, tak jak miało wejść. 45 minut (razem z rozgrzewką 11 minut) treningu + rozciąganie Wyciskanie na ławce płaskiej: 3 x 85; 2 x 90; 1 x 95 W piątek lekko: 5 x 75; 5 x 80; 5 x 85 Martwy ciąg: 6 x 110; 4 x 115; 2 x 120 Ciężar nie problem. Technika beznadziejna. Z mojej perspektywy. Efekt: zły trening. Nie sztuka dźwignąć coś. Sztuka [...]

Niby tak Paszkos. Ale ja to widzę u Ciebie wszystko na odwrót niż powinno być. Powinieneś jeść dużo, progresować ciężarem i robić małą, symboliczną ilość cardio albo wcale. U Ciebie wszystko na odwrót. O ile ciężary jestem jeszcze w stanie przełknąć , kalorii nie wiem ile tam szamiesz, ale nie wygląda na wiele, to samo cardio, za dużo go. Jak Ty [...]

[...] nawet od soboty rozbiegowo) sprobuje trening dla zielonych. pon - bieg wt - seria A sr - bieg czw - seria B pt - bieg myslicie ze tak bedzie ok? nie chcialabym brac sie za wszystko na raz, bo w niektore dni wracam do domu o 5 (wt i czw), plus dwojka dzieci ... wiec nie wiem czy dam rade, ew sobota wchodzi w gre, ale wtedy tylko stacjonarnie czy [...]

[...] dlatego potrzebuję tam z 2-3 tygodnie zanim się rozkręce. Na niskich rampach raczej pobawię się z ciężarem, więc technika może nie będzie jakaś książkowa %-) ale oczywiście wszystko w granicach rozsądku Podciąganie - również asekuracyjnie, nie szarżowałem, a i tak mi było ciężko %-) natomiast plecki już ładnie puchły Wiosło T-bar - PETARDA, [...]

[...] będzie można biojajeczkami skleić :-D Nadeszła pora na PUMBKA20 PODSUMOWANIE 06.03.2013 - 22.06.2013 Prawdopodobnie wszyscy i tak od razu zrollują na dół do zdjęć, ale mimo wszystko chciałabym zacząć od POCZĄTKU Przywiało mnie tu zupełnie przypadkiem, po raz n-ty przekopywałam wyszukiwarke w poszukiwaniu POŻYTECZNEJ wiedzy na temat redukowania [...]

[...] raz. Poszło ale tylko w górę. Przy opuszczaniu musiałem odłożyć. Uznaję próbę za nieudaną. W piątek podejście kolejne. A jak się uda to spróbuję dołożyć do 150 kg mimo wszystko. Dzisiaj: 4x130,2x140,1x145(tylko unoszenie) Do wyciskania wybrałem dzisiaj sztangielki. Pojedyncze jednak. Robiłem takie coś jak push press na jedną rękę z rotacją [...]

A ja chetnie obejrze cro cop vs alex 2 no 100 razy lepsze sa promo od fanów ale mnie ostatnio wszystko wnerwia doslownie wszystko, niezdrowa agresja mnie dopada o byle glupoty Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-26 00:22:07

[...] zreszta..zwlaszcza,ze poruszal sie normalnie,a problemow z oddychaniem nie kupuje,jakby je mial to mysle,ze jednak jest na tyle ogarnierym gosciem,ze by odwolal walke mimo wszystko,a nie ryzykowal utrate pasa.no ale,wiem,wiem "lekarz nie chcial mnie dopuscic do walki,ale zrobilem to dla moich fanow"...brak slow }:-( jak tak bedziemy lykac [...]